Latest News

Kafein dapat meningkatkan memori jangka panjang

Kafein dapat meningkatkan memori jangka panjang - Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kafein memiliki banyak manfaat kesehatan. Sekarang, penelitian baru menunjukkan bahwa dosis kafein setelah sesi pembelajaran dapat membantu untuk meningkatkan memori jangka panjang. Hal ini menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnalNature Neuroscience.

Tim peneliti, yang dipimpin oleh Daniel Borota dari Johns Hopkins University di Baltimore, mencatat bahwa meskipun penelitian sebelumnya telah menganalisis efek dari kafein sebagai penambah kognitif, apakah kafein dapat mempengaruhi memori jangka panjang belum diteliti secara rinci.
Untuk mengetahui, para peneliti menganalisis 160 peserta yang berusia antara 18 dan 30 tahun.
Pada hari pertama penelitian, peserta ditunjukkan gambar objek yang berbeda dan diminta untuk mengidentifikasi mereka sebagai "indoor" atau "luar" item.
Segera setelah tugas ini, mereka secara acak untuk menerima 200 mg kafein dalam bentuk pil, atau tablet plasebo.
Keesokan harinya, para peserta ditunjukkan gambar yang sama serta beberapa yang baru. Para peneliti meminta mereka untuk mengidentifikasi apakah foto-foto itu "baru," "lama" atau "mirip dengan gambar aslinya."

200 mg kafein 'ditingkatkan memori'

Dari sini, para peneliti menemukan bahwa subyek yang mengambil kafein yang lebih baik untuk mengidentifikasi gambar yang serupa, dibandingkan dengan peserta yang mengambil plasebo.
Namun, para peneliti mencatat bahwa kedua kelompok mampu secara akurat membedakan apakah foto-foto itu lama atau baru.
Tim melakukan penelitian lebih lanjut dengan menggunakan 100 mg dan 300 mg dosis kafein. Mereka menemukan performa yang lebih baik setelah dosis 200 mg, dibandingkan dengan 100 mg dosis, namun tidak ada perbaikan setelah 300 mg kafein, dibandingkan dengan 200 mg.
"Dengan demikian, kami menyimpulkan bahwa dosis minimal 200 mg diperlukan untuk mengamati efek meningkatkan kafein pada konsolidasi memori," tulis para penulis penelitian.
Tim juga menemukan bahwa kinerja memori tidak baik jika subyek diberi kafein 1 jam sebelum melakukan tes identifikasi gambar.
Mereka peneliti mengatakan ada banyak kemungkinan bagaimana kafein dapat meningkatkan memori jangka panjang.
Sebagai contoh, mereka mengatakan itu dapat menghalangi molekul yang disebut adenosine, mencegah dari menghentikan fungsi norepinefrin - hormon yang telah terbukti memiliki efek positif pada memori.
Mereka mencatat bahwa penelitian lebih lanjut harus dilakukan untuk lebih memahami mekanisme yang kafein mempengaruhi memori jangka panjang.

Manfaat dan resiko dari konsumsi kafein

Menurut angka terbaru dari US Food and Drug Administration (FDA), Amerika rata-rata mengkonsumsi 300 mg kafein per hari . Sumber utama senyawa adalah kopi, teh dan minuman ringan.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kafein menawarkan manfaat kesehatan. Tahun lalu, Medical News Todaymelaporkan pada studi menunjukkan bahwa minuman berkafein dapat mengurangi risiko penyakit hati , sementara studi lain mengatakan minum 2-4 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko bunuh diri .
Tapi itu tidak semua berita baik. Satu studi menunjukkan bahwa stimulan yang mampu mengganggu pola tidur jam setelah mengkonsumsi itu, sementara yang lain mengusulkan bahwa kafein dari minuman energi dapat mengubah fungsi jantung .

Sumber : http://www.medicalnewstoday.com/articles/270963.php

1 Response to "Kafein dapat meningkatkan memori jangka panjang"